Kiedy należy zgłosić się do psychologa?

Kiedy należy zgłosić się do psychologa

Do psychologa na pewno powinieneś się zgłosić wtedy, kiedy samodzielne radzenie sobie z problemami stają się dla Ciebie nie lada wyzwaniem, a przy tym zaobserwowałeś u siebie objawy takie jak:
– poczucie lęku,
– apatia,
– brak pewności siebie,
– niska samoocena,
– zaburzenia snu,
– drażliwość,
– smutek,
– przewlekły stres,
– brak energii i chęci do wykonywania codziennych czynności,
– brak umiejętności radzenia sobie z porażką,
– problemy w związku,
– problemy wychowawcze,
– problemy z koncentracją,

Dlaczego boisz się iść do psychologa?

Najprawdopodobniej sugerujesz się największym mitem o psychologach tj.
„Wizyta u psychologa, to oznaka słabości.” lub „Do psychologa chodzą sami wariaci.”
NIC bardziej mylnego, lecz takie opinie są najczęstszą przyczyną niesięgania po pomoc psychologiczną w sytuacjach, kiedy jej naprawdę potrzebujemy lub nawet nie wiemy, że możemy jej naprawdę potrzebować. Najczęściej rozmowy o psychologu kończą się zanim się zaczęły z powodu braku wiedzy.

Czym tak naprawdę zajmuje się psycholog i jakie jest jego zadanie w Twoim życiu?

Psycholog to osoba, która oferuje szerokie spektrum pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Zadaniem psychologa jest diagnozowanie, leczenie i wsparcie osób, które zmagają się z różnymi problemami emocjonalnymi oraz psychicznymi.
Pierwszym aspektem procesu terapeutycznego jest wywiad, psycholog poznaje potrzeby i problemy osoby, która się do niego zgłosiła za pomocą szeregu pytań otwartych i zamkniętych oraz testów polegających na rozwiązywaniu różnych zadań. Wszystko to pomaga określić i zrozumieć trudności, z którymi pacjent się zmaga.
W kolejnych etapach psycholog decyduje o przebiegu procesu terapeutycznego i częstotliwości wizyt, aby terapia przyniosła zamierzone efekty.
W ramach terapii psycholog pomaga radzić sobie z problemami w komunikacji interpersonalnej, problemami emocjonalnymi w tym wyrażanie, okazywanie i rozumienie emocji swoich i innych.
Psycholog pomaga radzić sobie z lękami, depresją oraz wspiera pacjentów w radzeniu sobie z problemami takimi jak brak akceptacji, niska samoocena, brak pewności siebie, spadek nastroju, trudności w pracy, czy problemy w związkach.
Psycholog, to osoba empatyczna, obiektywna z umiejętnością słuchania innych bez oceniania jego zachowań.

Udostepnij: